Utánajártunk, mit gondolnak a szakértők erről a fontos kérdésről. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Szövetségének hivatalos állásfoglalása szerint…

A bőrünk sok mindent elárul a táplálkozási szokásainkról. Tudtad, hogy a fehérje ilyen hatással van a bőrre? A következő tanácsokkal bármilyen életkorban ragyoghatsz! 

A tested felett te rendelkezel, ezért nem elítélendő, ha netán egy vonzó idegen karjaiba vágyódsz. Az alábbi tippek segíthetnek, hogy az egyéjszakás kalandra keserű emlék helyett izgalmas esteként gondolhass vissza.

A két alapvető probléma, amit szinte mindenki elkövet!  Ezekre kell este különösen figyelned, ha nem akarsz (tovább) hízni…

Nincs benne semmi hókuszpókusz, úgyhogy akár már most belevághatsz! Amint felismered, hogy mi az, amiket el kell hagynod, javulni fog a közérzeted is…

Ha profin akarjuk csinálni, akkor nem árt tisztában lennünk a fogalmakkal, hogy mi is valójában a kardió edzés, és mi az ún. aerob edzés.

Habár a szex lényege az önfeledtség, az örömteli együttlétek érdekében szükség van egy kis tudatosságra is. Ha odafigyelsz az apró részletekre, az este nem csak testileg, hanem lelkileg is kielégítő lesz mindkettőtök számára!

Nem, nem klasszikus böjtről van szó, hiszen egyik sem étel! Viszont olyan pótcselekvés, amiről érdemes “néha” letenni, hisz rengeteg szabadidőt, és figyelmet elvesz…

Reggelente nem szívesen nézel a tükörbe? Segítünk, hogy elbúcsúzz a sötét karikáktól és az örök fáradtságtól.

Nincs időd turmixot, smoothie-t készíteni? Itt a megoldás! Ebbe bármikor belevághatsz, hiszen nem igényel felkészülést!