Utánajártunk, mit gondolnak a szakértők erről a fontos kérdésről. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Szövetségének hivatalos állásfoglalása szerint…
Koffein: egy kávé nem árt meg
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Szövetségének hivatalos állásfoglalása szerint a mértéktartó koffeinbevitel várandósság idején sem jelent veszélyt az egészséges kismamákra. Ez a mennyiség naponta legfeljebb 200 mg-ot jelent.
Ez fajtától függően 1-3 csésze kávénak vagy 4 csésze teának felel meg. Bármilyen kockázat fennállásának esetén érdemes erről az orvossal külön egyeztetni, illetve más hatóanyagú élénkítőt – például zöld teát – használni.
Egy kávé nem árt meg.
Alkohol: lehetőleg egy csepp se
Bár a mértéktartó alkoholfogyasztást sokan az egészséges táplálkozás részének tartják, a legfrissebb orvosi irányelvek rendkívüli elővigyázatosságra intenek. Nem véletlenül: az úgynevezett magzati alkohol szindróma, tehát a pici alkohol miatti károsodása valós veszélyt jelent.
Természetesen ez nem attól következik be, hogy a terhesség idején összesen háromszor lecsúszik egy-egy pohár bor a vacsora mellé, csak a szakértők szeretnék megszilárdítani a köztudatban, hogy érdemes inkább nemet mondani.
Egy pohár bor a vacsora mellé megengedett.
(sav)
