Könnyű és gyors méregtelenítés léböjt nélkül, 5 lépésben

Fitt / Életmód,Töltődj fel!

Nincs időd turmixot, smoothie-t készíteni? Itt a megoldás! Ebbe bármikor belevághatsz, hiszen nem igényel felkészülést!

1. Több víz

A víz segít odaszállítani a tápanyagokat a sejtjeidhez, illetve eltávolítani azokat, amikre már nincs szükség. Már minimális folyadékhiány esetén is sokkal több méreg halmozódik fel a szervezetedben – ezt kerüld el naponta legalább 2 liter vízzel!

Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot.

Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot.

2. Rostban gazdag étrend

A méreganyagok felhalmozódásának másik gyakori oka a nem megfelelő bélműködés – magyarán, ha nem tud kellő rendszerességgel kiürülni, aminek ki kell. A rostok természetes módon javítják ezt a folyamatot, mint ahogy a táplálék felszívódását is.

3. Sok növényi fehérje

A fehér hús, a sovány vörös hús és a hal is kiváló fehérjeforrás a tejtermékek mellett, ám ezeket nehezebb megemészteni, mint a növényi proteineket. Egyél rendszeresen bogyós gyümölcsöket, avokádót, leveles zöldeket, illetve minél kevésbé feldolgozott növényi tejet!

4. Intervallum edzés

A megerőltető és enyhébb periódusok váltakozásából álló mozgás serkenti a vérkeringést, a nyirokrendszert, illetve az emésztést is. Mindössze néhány perc alatt megadhatod a kellő löketet a testednek!

Szaunázz!

Szaunázz!

5. Egy kis hevülés

A szauna nagyszerű módja a méregtelenítésnek, hiszen a verejtékkel egy csomó toxin távozik a testedből. Ha nem szeretsz ennyire izzadni, akkor válaszd az infra változatot, ami alacsonyabb hőfokon, fény segítségével ér el hasonló hatást.

(sav)

Kapcsolódó cikkek

Ne maradj le EXKLUZÍV tartalmainkról,
KÜLÖNLEGES kedvezményeinkről, EGYEDI ajánlatainkról!

Iratkozz fel, hogy elsőként értesülhess aktuális akcióinkról,
programjainkról, eseményeinkről, legfrissebb tartalmainkról!

Ne maradj le EXKLUZÍV tartalmainkról,
KÜLÖNLEGES kedvezményeinkről, EGYEDI ajánlatainkról!

Iratkozz fel, hogy elsőként értesülhess aktuális akcióinkról,
programjainkról, eseményeinkről, legfrissebb tartalmainkról!