Természetes koffeinforrás, amely kicsit felturbózza az átlagos turmixokat. Antioxidánsokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú!
A smoothie-ban található matcha tea nemcsak kiváló immunerősítő, de számtalan más jótékony hatással is büszkélkedhet. Öregedés gátló hatását az extra magas antioxidáns tartamának köszönheti.
A sárgadinnyének magas a víztartalma, ám azért is megéri fogyasztani, mert jót tesz a bőrön lévő kiütések ellen. A-, B- és C-vitaminjai mellett magas rosttartalmának köszönhetően pozitívan befolyásolja a bélműködést.
Smoothie
Elkészítés:
A hozzávalókat a megfelelő sorrendben tedd a mixerbe, majd turmixold őket egyenletesen sűrűre. Az elkészítés után az italt azonnal fogyaszthatod! Ha fagyasztott gyümölcsöt használsz friss helyett, a jégadagot csökkentsd a háromnegyedére.
Hozzávalók:
1 pohár jégkocka
1 pohár kockázott sárgadinnye (mézharmat)
1 hámozott, szeletelt kivi
2 teáskanál agavénektár
2 teáskanál őrölt menta
½ teáskanál matcha (zöldtea por, amely gazdag antioxidánsokban)
Tápanyagtartalom: 150 kalória, <1 g zsír, 4 g rost
Egészségedre!
