Egy apró dolog elég ahhoz, hogy befolyásolja a lelkiállapotodat. Talán bele sem gondoltál, hogy mennyire fontosak ezek…
1. Aludd ki magad!
Hiába alapvető tanácsnak, a legtöbben sajnos figyelmen kívül hagyják. Pedig az alvás éppen olyan, mint az étel vagy a víz: egyszerűen nem tagadhatod meg magadtól, mert nélkülözhetetlen a teljes fordulatszámhoz!
Pihend ki magad!
2. Minden napodnak legyen célja!
Minden egyes napnak úgy vágj neki, hogy véghez viszel valamit – vagy teszel egy lépést valamelyik célod eléréséért. Ez a fajta motiváció aztán erőt ad a látszólag jelentéktelen, mégis fontos apróságokhoz.
3. Meditálj!
A meditációban nincs semmiféle hókuszpókusz. A lényeg, hogy leülj néhány percre, elcsendesedj, és figyelj a légzésedre. Eleinte furcsa élmény lehet, ha még nem csináltál ilyet, ám hamarosan rájössz, miért vannak oda milliók érte…
Meditálj
4. Mozdulj meg!
Az egyhelyben ácsorgás vagy ücsörgés alapvetően ellentétes az emberi természettel. Mondhatnánk úgy is, hogy „nem arra lettünk kitalálva”. Mozogj tehát, amennyi jólesik, és amennyit tudsz! Már a séta is tökéletes, illetve az, ha lift helyett néha a lépcsőt választod.
(sav)
