Ne legyenek negatív gondolataid… Ha kikerülöd őket, minden eddiginél boldogabb és sikeresebb lehetsz!
1. Fekete-fehér látásmód
Ebben a végletességben az a legrosszabb, hogy általában sokkal több benne a „fekete”. Márpedig ha mindent eltökélten rossznak látsz, akkor sajnos a jót – tehát a „fehéret” – se veszed észre.
Lásd meg a jót is!
2. A félelmek kivetítése
„Biztos azt gondolják rólam, hogy…” Mindegy, hogyan fejezed be a mondatot, hiszen egyáltalán nem is kellene, hogy ilyesmi a fejedben megfogalmazódjon. Csak add önmagad, és az emberek szeretni fognak!
Ne érdekeljen mit gondolnak rólad…
3. Spekuláció
Valódi cselekvés helyett inkább azon töprengsz, hogy „mi lenne, ha…” Amire természetesen nem tudhatod meg a választ, amíg rá nem szánod magad az igazi akcióra. Anélkül sajnos időpazarlás az egész, amit nem biztos, hogy megengedhetsz magadnak.
Ne agyalj sokat!
4. Túldramatizálás
„Pont most kezdett esni, miért büntet engem a sors?” „Már megint késtél tíz percet, hát ennyire nem számítok neked?” Ha ismerős ez a gondolati minta, már az is nagy lépés, ha tudatosul benned, mennyire nem helyes…
Ne legyenek félelmek a fejedben!
(sav)
