Ki hinné, hogy egy-egy alapvető vitamin nemcsak egészségünk, de szexuális vágyunk felkorbácsolásáért is felelős. Nincs abban semmi titok, hogy a vitamindús étkezés fenntartja a nemi vágyat, hiszen ha egészségesek vagyunk a libidónk is egészséges…
De azt, hogy olyan létfontosságú vitaminnal, mint a C-vitamin még fokozhatjuk is kedvünket a szerelmeskedéshez, azt nem gondoltuk volna.
Milyen összefüggések vannak a vitaminok és a szex között?
Hát, ha elfogyasztasz egy paprikát és egy kivit – vagy bármi más C-vitaminban gazdag ételt –, nem kell mindjárt hideg zuhanyt venni… Persze vannak olyan vitaminok, amelyek tényleg felfoghatók ajzószernek. A C-vitamin is befolyásolja nemi életünket, mert nagy szerepe van a rosszkedvünkért felelős hormonok lebontásában, ezenkívül védi az ivarsejteket is.
Az E-vitamin (ami magvakban, növényi olajokban található) a népi regékben termékenységvitaminként szerepel, védi a sejteket és a véráramlást.
E-vitamin
A B6-vitamin (halakban, szárnyasokban, gabonafélékben) abban segít, hogy a vágyunkért felelős kötőanyagokat megtermelje szervezetünk. A folsav (zöld színű leveles zöldségekben) csökkenti a terméketlenség és az embriók fejlődési rendellenességeinek lehetőségét.
A Q10-vitamin és az NADH energetizál, javítja erőnlétünket és így indirekt módon a szexuális aktivitásunkat is.
Tápláló étkezéssel még tovább fokozhatjuk a vágyat
Már Casanova is feljegyezte, hogy naponta 40 osztrigát megevett. A túlzott mennyiségtől eltekintve azóta is hisszük, hogy a tenger gyümölcsei tényleg hatással vannak a nemi vágyra. Mert amellett, hogy fehérjében gazdagok, cinket tartalmaznak, amely a nemi hormonok aktiválásában meghatározó szerepet tölt be.
A tudósok éppen ezért az orgazmusra képteleneknél sokszor cinkszegénységet állapítanak meg.
További jó források: halak, kagylók, rákok, tejtermékek, olajos magvak. Más ásványi anyagok (mint a gabonamagvakban található mangán, a tejtermékekben található kalcium vagy a zöldségekben fellelhető magnézium) szintén pozitív szerepet töltenek be hormontermelésünkben.
Nem kell órákon keresztül a tűzhely mellett kotyvasztanod, hogy megvalósítsd ezt az erotikus menüt:
Előétel: tálalj egy könnyű, gyümölcsös grépfrút-carpacciot. Ehhez filézz ki egy rózsaszín húsú grépfrútot, szelj fel egy avokádót. Helyezd ízlésesen a tálra, díszítsd koktélcseresznyével, majd öntsd nyakon egy limettléből és olívaolajból készült lével.
Főétel: adj garnélarákos tagliatellét az asztalra. Ehhez olajban dinsztelj kevés mogyoróhagymát és fokhagymát, ízesítsd kevés chilli paprikával. Ebben pirítsd rövid ideig a rákokat, majd öntsd fel fehérborral. Kockára vágott paradicsommal sűrítsd a levet, végül sok bazsalikommal fűszerezd. Tagliatelle tészta (széles metélt) illik hozzá leginkább.
Desszert: vaníliás tejszínhabos friss eperrel csábítsd kedvesedet.
Próbáld ki még ezen a hétvégén!
XOXO,
Baci Lingerie
www.baci-lingerie.hu Aréna Plaza, Allee, Győr
