Kardió edzés: hogyan, mikor? Éhgyomros kardió?
Általában a versenyzők alkalmazzák ezt a módszert a szálkásítás időszakában, hogy gyorsabban megszabaduljanak a zsírrétegtől. Kálmán Csilla világbajnok 4. helyezett sportmodell ezt a módszert ajánlja…
Általában a versenyzők alkalmazzák ezt a módszert a szálkásítás időszakában, hogy gyorsabban megszabaduljanak a zsírrétegtől. Kálmán Csilla világbajnok 4. helyezett sportmodell ezt a módszert ajánlja…
Bár konkrétan nem a bevitt vitaminok fogják növelni az tömeged, ám jócskán hozzájárulnak az étrended sikeréhez, hiszen amennyiben nem biztosìtod a szükséges feltételeket a szervezetednek, akkor ne számìts 100%-os fejlődésre!
Itt a tavasz, aztán a nyár, úgyhogy ilyenkor mindenki belekezd a diétába. Mi az, mit tudni kell ahhoz, hogy igazán működjön? Koloszár Enikő Wbpf fitness világbajnok elárulja a titkát!
Minden változás egy új, pozitív dolgoz hoz az életedbe..Szeretnél változtatni az életmódodon, de állandóan halogatod? Túl nehéz vállalkozásnak tűnik, ezért inkább bele sem vágsz? Pedig az életmódváltozás pusztán elhatározás kérdése, mely egyszerűbb, mint gondolnád.
Jó “fogyókúra” nem létezik! Egyetlen dolog, ami működik hosszútávon, és tartható, az ÉLETMÓDVÁLTÁS! De mi is ez valójában és hogyan kezdjük el? Miért kell életmódot váltani?
Túlpörögtél? Így szakadj egy kicsit a mindennapi körforgásból. Nem érdemes non-stop maximális fordulatszámon nyomnod…
Meditáció. Még sohasem próbáltad? Nem baj, ez mindenkinek megy! Szánj magadra elég időt, törődj a lelkeddel, a testeddel, megmutatjuk hogyan csináld…