Sajnos még mindig tartja magát a hiedelem, hogy egy férfinak minden körülmény között tudnia kell merevedést produkálni.
A stresszes életmód, a testi-lelki túlhajszoltság, lelki okok és a mindennapok nem-szexuális problémái egyaránt kihatnak a libidóra és a potenciára. Az időnkénti erekcióhiány természetes dolog, de ha a probléma állandósul, érdemes odafigyelni rá.
A merevedési zavar hátterében leggyakrabban lelki okok állnak. Kifejezetten gyakori probléma a teljesítménykényszer okozta szorongás. A kudarctól való görcsös félelem egyfajta önbeteljesítő jóslatként működik, a félelemtől a test valóban leblokkol.
A merevedési zavar elleni gyakorlati tippek inkább stabil kapcsolatokban állják meg a helyüket, mivel a partner együttműködése is szükséges hozzá. Akár alkalmi, akár tartós kapcsolatban történik meg, az “üzemzavar” esetén fokozottan toleránsnak és türelmesnek kell lenni, hogy a partner ne élje meg kudarcként.
Soha ne fogd fel személyes sértésként, ha a párod teste nem úgy reagál, mint kéne! A szex fiziológiás alapszükséglet, épp, mint a táplálkozás. Megesik, hogy a falatot csak a szem kívánja, épp így a test is lehet fáradt a szándék és vágy ellenére is. Az esetleges merevedési zavar gyakorlatilag sokkolja a férfit, roncsolja az önbizalmát, ezért a legrosszabb, amit tehetsz, hogy szemrehányást teszel neki, vagy sértődöttséggel reagálsz a történtekre. Biztosítsd róla, hogy elégedett vagy a teljesítményével és a férfiasságával, de került a túlbabusgatást.
Ahhoz, hogy a teljesítménykényszer okozta stressz enyhüljön, átmenetileg áttérhettek szeretkezés más formáira is. Ez, illetve ha a párod már aktus előtt eljuttat a csúcsra, enyhítheti a rá nehezedő nyomást. Ha aktus közben csökken az erekció, az még nem kell, hogy a szeretkezés végét jelentse: ugyanúgy folytathatjátok, hiszen kézzel, vagy orálisan is tudtok egymásnak örömet okozni.
Az lankadást megelőzendő, hatásos lehet a pénisz még nyugalmi állapotban történő bevezetése és az így történő összebújás: A meghittség és hüvely izmainak enyhe mozgása segíti az erekció létrejöttét. Emellett törekedjetek a megfelelő időzítésre és a hangulatteremtésre is!
Ha a kedvesed spontán erekciója (pl. a reggeli/hajnali) is elmarad, nagy valószínűséggel szervi okok állhatnak a háttérben. Potencianövelőkkel való kísérletezés helyett első lépésként mindenképp vegyétek fel a kapcsolatot egy andrológussal, illetve szánjatok időt egy teljes kivizsgálásra, mert a tünetek utalhatnak akár szív-és érrendszeri elváltozásokra, hormonális problémára, vagy a prosztata gyulladása is.
A merevedés gyengülése vagy elmaradása cukorbetegség és egyéb keringési és anyagcsere-zavarok tüneteként is jelentkezhet. Találgatás, vagy ne adj isten sértődések helyett lépjetek mihamarabb, hogy minden újra a régi lehessen.
Plecskó Izabella – Szexológus
