Minden változás egy új, pozitív dolgoz hoz az életedbe..Szeretnél változtatni az életmódodon, de állandóan halogatod? Túl nehéz vállalkozásnak tűnik, ezért inkább bele sem vágsz? Pedig az életmódváltozás pusztán elhatározás kérdése, mely egyszerűbb, mint gondolnád.
Tippjeink segítségével most megtudhatod, hogyan is kezdhetsz új életet, különösebb erőfeszítés nélkül.
Csak lassan!
Ha több rossz szokásod is van, amitől szeretnél megszabadulni, egyszerre csak egyet iktass ki az életedből. Ugyanis egyszerre minden nem fog menni és nem azért, mert kevés vagy hozzá, hanem, mert nem jó megoldás. Nem fogsz tudni mindenre együttesen koncentrálni így hamarabb fullad kudarcba a vállalkozásod. Először felejtsd el például a gyorskaját, néhány hét vagy hónap elteltével tedd le a cigarettát, majd pedig vedd rá magad a rendszeres sportra. A lényeg a türelem!
Vedd rá magad, és sportolj!
Lesznek rosszabb napok!
Ezt el kell fogadnunk. Mindannyian emberből vagyunk, így biztosan lesz olyan, hogy megkívánod a kedvenc csokidat vagy egy duplaburgert, sültkrumplival. Ezzel nincsen semmi probléma, a lényeg, hogy ne fojtsd el magadban az érzést, mert az végül csak stresszhez és szégyenérzethez vezet. Néha napján egy-egy kocka csokival nem döntöd romba a diétádat, ráadásul a boldogsághormonjaid is felszabadulnak.
Néha egy kis “nasi” belefér.
Fontos a motiváció!
Mindenki másképp motiválja magát. Van, aki különböző edzésekről néz videókat az interneten, mások a hűtőre ragasztanak motiváló idézeteket vagy képeket. Teljesen mindegy mi az, ami inspirál, a lényeg, hogy a cél lebegjen a szemed előtt.
